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江川みわ

Author:江川みわ
KIJマクロビオティックインストラクター
日本ヨーガ学会ヨガ師範
純銀クロッシェインストラクター

転勤族で北九州→千葉→仙台→広島→北九州
手作り好きマクロビオティックをベースに
衣・食・住を自分なりに楽しくすることに夢中です

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つくる楽しみ暮らし彩る


2010/05/06 18:00 江川みわ

半断食合宿・風楽の里へ

お天気のGW、みなさんいかがお過ごしでしたか?

私はマクロビオス主催の半断食・リフレッシュセミナーへ行ってきました
日程は3泊4日
風楽の里外観


風楽の里に着くと、正午からオリエンティーション・自己紹介

参加メンバーは一般の方・ヨガのグループさん・あとはマクロビオスの卒業生
みなさんそれぞれ名前や合宿へ来た意気込みなどを話していきます

そんな中で私の自己紹介で出た言葉、それが・・・
「私はなぜここにいるのでしょう??」

参加者のみんさんはキョトンと、先生だけが笑って私を見ています

経緯を話すと長くなるのですが・・・いうなら 流れに身をまかせたといった感じでだったので

現地についてもなお往生際の悪い私でした

和やかに自己紹介が終わるとさっそくロード(14kの散歩)の準備

出かける前に1杯の人参ジュースを飲みます
人参ジュース
朝から三年番茶(断食をより効果的にするため)しか飲んでいなかったのでこれがうまいんです

飲み終わった人から歩きます
み~んな歩くのが早い早い

途中、お寺を通り山の上を目指して歩くのですがきついこと
普段なかなか歩かないのですぐに足が痛くなりました
ロード初日

それでも春の花や草、川の流れの音や森の香り自然の豊かさを
久しぶりに肌で感じることができました

へとへとになって風楽の里に戻りしばし休憩
帰ってきたときの体調に合わせて飲み物を1杯頂きます

私は番茶を頂きました(他にも梅醤番茶・あずき茶・切干大根茶など)

飲み終わって少し休憩、17:00から講義がはじまります
初日講義

ここでは色々とマクロビについての説明を受けました

そしてやっとこの日初めての食事です(固めの玄米・ひじきの煮物・梅干・たくあん)
夕食

うれし~と思いきやなんと一口200回噛まなくてはいけません
そして言葉を交わすことも禁止

ただひたすらもぐもぐ・・・・

普段は早食いの私
でも一口200回もぐもぐしていくと玄米の甘さ、野菜の甘さをよく感じる
そして一口がすごくうまい!!

量はすくなくてもこれだけ充分お腹一杯に
ありがたくご馳走さまをして入浴そしてまた自由時間

今日のことを参加した仲間たちとわいわい話しながら一日を振り返りました

10:00消灯

無事に一日目は終わりました疲れながらもまだ元気が残っていた私

この先まだまだ続く半断食生活・・・どうなるのか・・またのお楽しみに~






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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体