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江川みわ

Author:江川みわ
KIJマクロビオティックインストラクター
日本ヨーガ学会ヨガ師範
純銀クロッシェインストラクター

転勤族で北九州→千葉→仙台→広島→北九州
手作り好きマクロビオティックをベースに
衣・食・住を自分なりに楽しくすることに夢中です

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つくる楽しみ暮らし彩る


2010/05/06 18:00 江川みわ

半断食合宿・風楽の里へ

お天気のGW、みなさんいかがお過ごしでしたか?

私はマクロビオス主催の半断食・リフレッシュセミナーへ行ってきました
日程は3泊4日
風楽の里外観


風楽の里に着くと、正午からオリエンティーション・自己紹介

参加メンバーは一般の方・ヨガのグループさん・あとはマクロビオスの卒業生
みなさんそれぞれ名前や合宿へ来た意気込みなどを話していきます

そんな中で私の自己紹介で出た言葉、それが・・・
「私はなぜここにいるのでしょう??」

参加者のみんさんはキョトンと、先生だけが笑って私を見ています

経緯を話すと長くなるのですが・・・いうなら 流れに身をまかせたといった感じでだったので

現地についてもなお往生際の悪い私でした

和やかに自己紹介が終わるとさっそくロード(14kの散歩)の準備

出かける前に1杯の人参ジュースを飲みます
人参ジュース
朝から三年番茶(断食をより効果的にするため)しか飲んでいなかったのでこれがうまいんです

飲み終わった人から歩きます
み~んな歩くのが早い早い

途中、お寺を通り山の上を目指して歩くのですがきついこと
普段なかなか歩かないのですぐに足が痛くなりました
ロード初日

それでも春の花や草、川の流れの音や森の香り自然の豊かさを
久しぶりに肌で感じることができました

へとへとになって風楽の里に戻りしばし休憩
帰ってきたときの体調に合わせて飲み物を1杯頂きます

私は番茶を頂きました(他にも梅醤番茶・あずき茶・切干大根茶など)

飲み終わって少し休憩、17:00から講義がはじまります
初日講義

ここでは色々とマクロビについての説明を受けました

そしてやっとこの日初めての食事です(固めの玄米・ひじきの煮物・梅干・たくあん)
夕食

うれし~と思いきやなんと一口200回噛まなくてはいけません
そして言葉を交わすことも禁止

ただひたすらもぐもぐ・・・・

普段は早食いの私
でも一口200回もぐもぐしていくと玄米の甘さ、野菜の甘さをよく感じる
そして一口がすごくうまい!!

量はすくなくてもこれだけ充分お腹一杯に
ありがたくご馳走さまをして入浴そしてまた自由時間

今日のことを参加した仲間たちとわいわい話しながら一日を振り返りました

10:00消灯

無事に一日目は終わりました疲れながらもまだ元気が残っていた私

この先まだまだ続く半断食生活・・・どうなるのか・・またのお楽しみに~






テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

半断食合宿in風楽の里 2日目 | ホーム | littlewomenさんへ 
Comment
すっごーいー!!「半断食」なんて。
しかも一口、200回もかみかみするのぉー!こりゃスゴイ。(この言葉しかでない。。。)

これだけの食事量でお腹がいっぱいになるなんて、ダイエットにもなりますね~。
私もやってみよっかな。 いや、私には到底ムリ、ムリ (~_~;) 

mtaroさん、効果が出てきたら教えてね♪
こんばんは~^^
半断食、無事に帰還してまいりました~
200回かみかみはなかなかの大仕事でした
この量の夕飯を1時間以上かけて食べることになります
一口食べたら箸を置きひたすらもぐもぐ・・・
でも不思議と嫌にはならなかったですよ(笑)

ぜひLaieさんも一度いかがでしょう?意外に楽しいかったですよ♪

追伸・まだ断食あけで食事制限していますが・・・・カール食べたいな^^
こんにちわ♪

断食ですか~、凄い!それも凄いけど、14キロ歩くのも凄いなぁと思います。それは散歩なのですかって、突っ込みたくなりましたが^m^
うわーー
すごいことに。。
私だったらすでに倒れてます(笑)
でも見た目もですけど健康のためにダイエットしないといけないではと焦ってる私でもありますが。。
(思うだけですが)
頑張ってみようかしら・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
sakura NAVYさんへ

おはようございます^^コメントありがとうございます♪
14キロの散歩、大変でした~
初め、お散歩と聞いていたのでかる~く考えていたのが大間違いでした~
あの時もだけど、今まで気がつかなかった・・・お散歩じゃないな~
本当だぁ~突っ込みいれればよかったな~!!(笑)

おおぼけです・・・*^^*
fabric*BLUEさんへ

おはようございます^^コメントありがとうございます♪

合宿、倒れそうになるかな~と思ったのですが大丈夫でした~^^
多分、日ごろたくさん脂肪蓄えていたおかげです(笑)

半断食、迷いながらの挑戦でしたがとてもいい経験になりました
一度。試してみるとおもしろいかもです*^^*
おはよ
半断食…すごいね!!
ただ食べるものを制限する…とかではないんだ~
言葉でイメージしてたものとはまた違ってました
じっくり味わってご飯とか…きっと味も違うんだろうな
ゆっくりじっくり食べるとか、ここ最近かけ離れた生活をしているし。
むしろ最近食べ過ぎで困っているので
mtaroちゃんの話が刺激になるわぁ
続きも楽しみにしてます
まっきぃおはよ^^
今日もお仕事かな~??

半断食、おもしろい経験だったよ~
私もイメージとはちょっと違ってました^^
すご~くつらいのかな?と思ってたけど初日はぜんぜん大丈夫だったよ

ご飯の量も少ないけど玄米を良く噛むとすごく満腹感があるんだ~
まっきぃは細いから少々食べすぎたって大丈夫だよ!!

明日、ねんどだね~♪楽しみしてる~^^
半断食、やってみたい!!!
体が軽くなりそう♪

すごく面白い内容の合宿?ですね(*^o^*)
マクロビオティック、本当は少なめをよくかんで食べるほうがいいのですよね~~・・。
私はたくさんを早く食べていて・・ダメだ~~~(>_<)
日常生活から見直してみます。
3日目のレポ、待ってまーす!
mikiさんへ
おはようございま~す^^
今日もいいお天気で良い一日になりそうですね♪

マクロビオティック、私も始めたばかりなのでまだまだ分からないことだらけです^^
しかも味付け濃いの大好きだし、大量に食べるの大好きだし~(笑)
なかなか今までの癖から脱出はむずかし~です^^

mikiさんお会いした時とってもスリムだったから少しくらいたくさん食べてもだいじょ~ぶだぁ*^^*

5月もお忙しいようなのでがんばってくださいね♪
ブログもいつも楽しみにしてます^^


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