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江川みわ

Author:江川みわ
KIJマクロビオティックインストラクター
日本ヨーガ学会ヨガ師範
純銀クロッシェインストラクター

転勤族で北九州→千葉→仙台→広島→北九州
手作り好きマクロビオティックをベースに
衣・食・住を自分なりに楽しくすることに夢中です

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2010/05/09 11:32 江川みわ

半断食・笑顔で最終日

半断食もいよいよ最終日この日も晴天の朝でした

いつものように6:00起床・掃除すがすがしい気分です

7:00から庭にて導引・ストレッチ
その後はみんなで近くにある神社へ散歩に出かけました

田んぼや山、そして川の流れる自然いっぱいの風景
最後の散歩かと思うと、より景色が綺麗に見えてきます
 
神社に着くとそこはいかにも癒しろ地といった感じ・・心が落ち着きます
 朝の散歩 神社

心の中で今日までの感謝とお礼をこめてみんなで参拝
参拝

記念の撮影をして後にしました

さぁ~後は帰る準備だ~と思いきや、食堂に集まってここからが最後の仕上げ!!

これまで蓄積させていたものをぜ~んぶ解毒していきます

何をするかというとそれは・・・ひたすら出るまで食べる!

まずお椀1杯の大根を水で煮たスープを飲みます
 1パイ目
そして2杯目今度は梅干3つを食べながらこの汁を飲みます
 2杯目
ここからだんだんお腹も膨れてくるのですがまだまだこれから
お次は大根の具を一緒に食べながら汁を飲みます
 3杯目
もうここでおなか一杯。かなりくるし・・
でもまだまだ食べ続けるんです。めざすは10杯らしい・・・

私の場合、この時点でお腹がぐるぐる動き始めました

そこで出てきたのが、ゆでた野菜
キャベツに人参・セロリete・・・
鬚ィ讌ス縺ョ驥・譌・逶ョ+019_convert_20100508100150


野菜の繊維と水分とでお腹にあるものを全部綺麗にするのが目的

またひたすら食べるし~飲むし~くるしいし~(でも痛みはないし、つらくはなかったです

そしていよいよトイレへダッシュ!!
みんながもぐもぐ食べ続ける中、一目散にトイレに駆け込む

しばし・・う~ん・・・で・・スッキリ

またテーブルに戻って一口目を食べた瞬間・・またトイレに行きたい!!

で駆け込んで・・・ジャー・・・これを全部で3回ほど繰り返しました

その間にみんなも同じ症状になっていって

今度はトイレ争奪戦が始まります  これがおもしろい

みんなお互いを励ましたりどうだったか聞きあったりで楽しいこと

最後にはみ~んなスッキリした表情です

風楽の里に来た初日、みんなそれぞれが期待や不安の中で始まった合宿
終わってみると、全員晴れやかな表情 キラキラ光って見えます

人生でこんな経験をするなんて夢にも思っていなかったなぁ

とても貴重で大切な経験になりました

人はお互いに助け合いながら生きてる

そして人は誰かに喜んでもらえると幸せだ

カラダが軽くなるにつれ心の透明度が増していく

これからもっとシンプルにシンプルに・・そうなりたいなと思う私です

以上、3泊4日・半断食リフレッシュセミナーでした^^

テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

littlewomenさんのワークショップjへ | ホーム | 半断食3日目・カード占いの夜 
Comment
あらためてとっても素敵な経験をされたんだな~と、感動しています。v-238
人生一度きりだから、mtaroさんのように好奇心旺盛で即行動出来るのは
誰よりも何倍も充実した素敵な人生ですね。
そして、感動するココロ、また充電されたのですね~~。
いつもmtaroさんのお洋服や作られるモノや表情を拝見していたら
こちらまでワクワクさせられます~。v-354

いやー昨日子どもさんに見せられてた変顔が忘れられませんよ~~。i-235
こんにちわ、mtaroさん。そして、おかえりなさ~い。
お疲れ様でした。
ついにやり遂げましたねv-20 えらいっ!

貴重な体験だったね~。楽しく読ませてもらいましたよ^^
これが今後の作品にきっと生かされて、もっともっと素敵なものが出来上がるでしょうね~、楽しみにしてまーす。
リトさんへ

先日はありがとうございました♪
またまたとっても幸せな時を過ごせて感謝しております~*^^*

わくわくと言えばリトルさんです!!
いろんな素敵なモノ・コト・ヒトが集まった場所
それはきっとリトさんのお人柄にみんな引き寄せられてしまうのだと思います~

私もその一人ですが・・・たまには変ヤツもありですよね~??^^

変顔、見られていたのですね・・・気が付かなかったなぁ~
でもそれはきっと断食の影響ということで・・・決して私の意志では・・
な~ん駄目ですか?^^
Laieさんへ

こんにちは~^^いつもコメントありがとうございます!!
なんとかかんとか言いながらも無事帰還しました~^^

いや~とってもおもしろかたです♪
小心者のA型なので行く前は超びびりまくり~食べまくり~でしたが
終わってみるとあんなに怖かったのがうそみたいです(笑)

途中、お水を盗み飲みするというずるもやらかしましたが
せっかくなのでしばらくはファン太郎はお休みする予定です

追伸・カールも食べたいな~^^
おはよー!!
毎朝楽しみに読んでた断食シリーズ最終回なのが、なんだか名残惜しい~

断食最後は、しっかりだすことなんだね~
最後まで意外だった!!

いらないものが削ぎ落とされて心身ともに、生まれ変わるというか…本当悟りが開けちゃいそうだ~!!

…頑張りきったmtaroちゃんは本当すごいえらい!!
しかも、最後にはしんどいことも楽しめちゃえてるのが、よいなぁって思うわ~
ますますすきになってしまうー
まだお家でも何か実践したり、マクロビも進化してくんだろうなぁ
楽しみにしてます
まっきぃへ
まっきぃ~おはよ~^^今日も元気かい?

断食明けてぼちぼち色々な変化を感じ始めてるよ~
まずはカラダが軽いんだ~朝もすっと起きれちゃうし~
やっぱり最後に出すもの出したからかな^^

がんばってるっていうならまっきぃじゃん!!
引越しにお仕事に育児に遊びにぜ~んぶやりこなせるってすごいぞぉ~

まっきぃを見てたら、大変だけどそれをどこかきちんと整理してやってのけてしまうから勉強になります!!
わたしはね~ずぼらだからね~^^
明日はアクセサリーだね*^^*また楽しもうじぇ~
お疲れ様って言葉をかけなくていいね!
めっちゃ満たされた感じがするもの。

なんだろ?
おめでとう!でもいいような。
私がmtaroさんにかけたい言葉。*^^*
mayu bさんへ
コメントありがとうございます♪

おめでとうってすごくすごくうれしいな~*^^*
良い響き~心にジ~ンてきちゃった~♪
mayu bのやさしさを感じて幸でごんす♪♪
今一番うれしい言葉だなぁ~^^



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